המקומות הנפוצים ביותר בהם מתרחשים שברים בעקבות אוסטאופורוזיס הם בירך, בשורש כף היד ובעמוד השדרה. לעיתים קרובות למחלת האוסטאופורוזיס תסמינים מוקדמים הנחשבים לתמרורי אזהרה. יש להיות ערניים, ולהכיר כי בנוגע לאוסטאופורוזיס סימנים אלו מהווים חלק מתהליך התפתחותה ההדרגתי. אחרי הכל, יש לזכור כי כינויה הבלתי-פורמלי של האוסטאופורוזיס הוא המחלה השקטה.
מתוקף היותה של העצם רקמה דינאמית, מתרחשים בה בכל עת תהליכי פירוק ובנייה. מחלת האוסטאופורוזיס מתרחשת במצב בו גובר קצב פירוק העצם על קצב בנייתה. לאוסטאופורוזיס תסמינים לא רבים במיוחד, אך יחד עם זאת, יש להכיר סימנים מוקדמים כדוגמת אוסטאופניה (נקודת אמצע בין מצב של עצמות בריאות לבין מצב של אוסטאופורוזיס), ולבדוק האם אתם נמנים על קבוצות הסיכון לאוסטאופורוזיס:
מין: 1 מכל 3 נשים לאחר גיל המעבר עתידה לסבול ממחלת האוסטאופורוזיס.
אורח חיים: עישון, שתיית אלכוהול וחוסר פעילות גופנית עלולים להגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס.
גנטיקה: במידה ויש היסטוריה משפחתית של מחלת האוסטאופורוזיס, סיכוייכם לחלות במחלה גבוהים יותר.
מדובר במחלה כרונית, ולכן חשוב לא רק לנסות להרגיש האם יש לאוסטאופורוזיס תסמינים המשפיעים על איכות חייכם, אלא להיות מודעים תמיד לפעולותיכם. זכרו – העצמות הן שבירות, וכמו שאמרנו בפתיחה, אפילו שיעול, או התעטשות, עלולים להחמיר את תסמיני המחלה. הירידה ההדרגתית במסת העצם מחלישה את השלד, ולכן העצמות חלשות ושבריריות יותר.
בשלבים הראשונים של איבוד מסת העצם אין לאוסטאופורוזיס תסמינים כלל. יחד עם זאת, מתאפיינת לרוב האוסטאופורוזיס בתסמינים הבאים:
איבוד גובה באופן הדרגתי ויציבה כפופה: מתרחש בעיקר כאשר חוליות רבות נפגעות.
עצם הנשברת בקלות רבה יחסית: במידה ומדובר בשברים למחצה, ובהנחה שהחולה איבד גובה, ייתכנו קשיי נשימה (בגלל שיש פחות מקום מתחת לצלעות).
כאבי גב שנגרמו ע”י חוליה שבורה או מכווצת.
כאבי גב פתאומיים: עלולים להיות סימן לשבר דחיסה של עמוד השדרה.
שברים בעמוד השדרה, בפרק כף היד או בירך.
לאוסטאופורוזיס תסמינים המופיעים בעיקר לאחר התרחשות השבר הראשון, וגם אז, במקרים רבים, החולים אינם מודעים לכך שיש להם שבר בעצם (בעיקר כאשר מדובר בעמוד השדרה). כמו שאמרנו, לאוסטאופורוזיס סימנים המהווים תמרור אזהרה, ובמקרה הזה, שבר המתרחש תוך הפעלת כוח מינימלי עלול להעיד על קיום המחלה.
במקרה זה מומלץ להיוועץ ברופא. כך למשל, מקרים רלוונטיים יכולים להיות אם אתם חשים בתסמיני האוסטאופורוזיס, אם אתם נמנים על קבוצות הסיכון שציינו זה עתה או אם אתם רואים שיש לאוסטאופורוזיס סימנים מוקדמים כדוגמת כאב גב פתאומי ללא פגיעה ברורה. במידה ויש אובדן עצם בלסת, אשר יכול לגרום למחלות חניכיים ולמצבים בריאותיים אחרים, או במקרה ויש שבר עצם לאחר טראומה קלה יחסית – ייתכן בהחלט כי מדובר בתסמינים של אוסטאופורוזיס.
שלא כמו מחלות עצם רבות אחרות, ניתן למנוע אוסטאופורוזיס, או לפחות להאט את התפתחותה, באמצעות הפעולות הבאות:
פעילות גופנית המפעילה עומס על העצם: משקולות הן דוגמא מצוינת להפעלת עומס מכני אשר מגרה את העצם, ובכך גורם להאטת איבוד העצם.
תזונה מאוזנת ועשירה בסידן: מוצרי חלב, ירקות ירוקים עליים ועוד, נחשבים לעשירים בסידן. יש גם “פצצות סידן”, שהם מזונות המכילים כמות גדולה מאוד של סידן. מעוניינים לשמוע עוד? לרשימת 39 מזונות עשירים בסידן
הימנעות מהרגלים מזיקים כגון עישון וצריכת אלכוהול
במקרים רבים אף מומלץ לשלב תוסף סידן, וזאת כיוון שלא כל הסידן שבמזון נספג בגופנו. לא כל תוספי הסידן מומלצים מכיוון שלא כולם נספגים ביעילות בגוף ולכן התוסף המומלץ ביותר הוא סידן קרבונט אמורפי תוסף ייחודי בעל פטנט שמסייע על שמירת רמות תקינות של סידן, מרכיב משמעותי של עצמות הגוף.
עם העלייה בגיל סביבת התאים בגוף הופכת ליותר חומצית. ידוע כי תהליכי פירוק העצם מואצים בסביבה חומצית. לתוסף סידן קרבונט אמורפי, בניגוד לתוספי סידן אחרים הנמכרים בשוק, יכולת לסתור את החומציות בתא ובכך מואצת בניית העצם.
אמורפיקל הצליחה לחקות את המנגנון הטבעי של הסידן האמורפי (ACC) ולייצר במעבדות שלה תוסף ייחודי במבנה שונה מהמבנה הגבישי שהוא אמורפי וננומטרי, המאפשר הגעה יעילה לאיבר המטרה, ספיגה מוגברת וזמינות מינרלית גבוהה יותר בגוף מכל סידן אחר.
מחסור בסידן עלול להוביל לתופעות כגון: התכווצויות, כאבי פרקים, רמות כולסטרול גבוהות, נדודי שינה, יחד עם הסיכון לחלות באוסטאופורוזיס (מחלת דלדול העצם).
זו הסיבה שפיתחנו את דנסיטי בטכנולוגיה ננו-אמורפית שהוכח מחקרית שנספג עד פי 4.6 יותר מכל סידן אחר.
