משלוח חינם - בהזמנת 2 מוצרים ומעלה
אוסטאופניה הינה מצב פיזיולוגי המאופיין בצפיפות עצם נמוכה המובילה להיחלשות העצם ועקב כך מעלה את הסיכון לשברים. בארה"ב לבד, כ-34 מיליון בני אדם בלבד מוגדרים כסובלים מאוסטאופניה, כאשר כ-80% מתוכם הן נשים.
אוסטאופניה ואוסטאופורוזיס הם מצבים הקשורים זה בזה, כאשר ההבדל בין שני המצבים הוא שבאוסטאופניה אובדן העצם אינו חמור כמו באוסטיאופורוזיס. מכאן עולה, כי מי שמוגדר כאוסטאופני נמצא בסיכון גבוה יותר לשברים בעצמות מאשר אדם עם צפיפות עצם נורמלית, ויחד עם זאת נמצא בסיכון נמוך יותר לשבר לעומת מישהו עם אוסטאופורוזיס.
ניתן להבחין בין צפיפות עצם נורמלית לבין מצב אוסטאופני או אוסטאופורוטי באמצעות בדיקת צפיפות עצם המודדת את ערך ה-T של הנבדק:
מטרת בדיקת צפיפות העצם היא להעריך את רמת חוזק העצם ולאבחן מצבים בהם חלה פגיעה במבנה העצם, ונדרש טיפול מונע. הבדיקה יכולה להראות אחד משלושה מצבים:
שברים רבים בעצמות כגון שבר בירך או שבר בחוליות (שבר של עצם בעמוד השדרה שנקרא "אוסטאופוניה בעמוד השדרה"), המלווים בכאב חזק, נגרמים עקב מצב של אוסטאופניה. יחד עם זאת, חלק מהשברים, בעיקר שברים בחוליות עמוד השדרה, יכולים להתרחש מבלי שהחולה חש בכאב, ולכן אוסטאופניה בעמוד השדרה יכולה להתרחש במשך שנים רבות בגוף מבלי שהחולה איבחן או הבחין בכך. חשוב לציין כי מיד לאחר שחולה הוגדר כאוסטאופני מאובחן עם שבר, הוא מוגדר כאוסטאופורוטי, גם אם בדיקת צפיפות העצם (ערך T) שלו, לא העידה על כך.
כאשר מתחילה ירידה בצפיפות של העצם, אין בדרך כלל סימפטומים הנראים לעין. אנשים רבים אינם יודעים שיש להם בעיה, עד שהם עוברים בדיקת צפיפות עצם. במקרים קשים יותר התסמינים כוללים כאבי גב חזקים, שמחמירים בעיקר בעמידה או בהליכה ומשתפרים במצב של שכיבה. אוסטאופניה יכולה להתפתח לאוסטיאופורוזיס אך אין הכרח בכך, לא כל מי שסובל מאוסטאופניה יסבול בהכרח מאוסטיאופורוזיס, אך מי שסובל מאוסטאופורוזיס סבל בעבר מאוסטאופניה שלא אובחנה בזמן ולא טופלה כראוי.
מטרתו של טיפול באוסטאופניה היא לעכב את דלדול העצם ובמקביל להוביל לעלייה בצפיפות העצם ובחוזקה. ישנה חשיבות גבוהה לשמירה על סגנון חיים בריא אשר יפחית את הסיכון להתדרדר למצב של אוסטאופורוזיס. סגנון חיים זה כולל פעילות גופנית, הימנעות מעישון, הימנעות מצריכת אלכוהול מופרזת ודיאטה מאוזנת הכוללת כמות מספקת של סידן וויטמין D, כולל נטילת תוספי תזונה במידה והחולה אינו מקבל את כמות הסידן המספקת מהמזון. כמו כן, מומלץ לבצע מעקב צפיפות עצם, וטיפול תרופתי לפי המלצת רופא.
תהליך של דלדול מסת העצם הינו חלק מתהליכי ההזדקנות, ותהליך זה מתחיל לצערנו כבר בשלבים מאד מוקדמים. למעשה כל אדם מבוגר מעל גיל 35 מאבד 1% ממסת העצם שלו בשנה. זהו נתון מזערי וניתן לבצע מספר פעולות מניעתיות כמו שמירה על אורח חיים בריא בתזונה ובפעילות גופנית וכן צריכת סידן מספקת. ככל שהגיל עולה, תהליך דלדול העצם מואץ. בקרב נשים התהליך יואץ החל מגיל 50 ובסמוך לתופעות גיל המעבר, ואילו בקרב גברים התהליך יואץ כמה שנים לאחר מכן, בסביבות גיל 65.
כפי שנאמר, תהליך דלדול העצם אינו תהליך מורגש ברוב המקרים, ולכן ההמלצה ההיא אצל נשים עם הגיען לגיל 45 ולגברים מעל גיל 65 לבצע בדיקת צפיפות עצם. כמו כן, מומלץ לצרוך מזונות עשירים בסידן כגון: טחינה,טופו, קטניות ועוד… ולשלב בתפריט תוסף סידן. לא כל תוספי הסידן מומלצים מכיוון שלא כולם נספגים ביעילות בגוף ולכן התוסף המומלץ ביותר הוא סידן קרבונט אמורפי תוסף ייחודי בעל פטנט שמסייע על שמירת רמות תקינות של סידן, מרכיב משמעותי של עצמות הגוף.
ביקרבונט הוא החומר המאזן את החומציות הטבעית של הגוף. במצב של דלקת בגוף, החומציות יוצאת מאיזון וסביבת הדלקת הופכת חומצית ואז נכנס הביקרבונט לפעולה. בני אדם מייצרים בדרך כלל 300 גרם של ביקרבונט ביום, אך לפעמים תהליך הייצור נפגע כחלק מתהליכי הזקנה או כתוצאה מאורח החיים שלנו. הסידן הרגיל שניתן לחיזוק העצמות, לא עוזר לגוף לייצר תוספת של ביקרבונט. לכן, הדלקת נשארת פעילה.
עם העלייה בגיל סביבת התאים בגוף הופכת ליותר חומצית. ידוע כי תהליכי פירוק העצם מואצים בסביבה חומצית. לתוסף סידן קרבונט אמורפי, בניגוד לתוספי סידן אחרים הנמכרים בשוק, יכולת לסתור את החומציות בתא ובכך מואצת בניית העצם.
הבשורה של אמורפיקל היא כי באמצעות הפיתוח של הסידן קרבונט ננו-אמורפי, ניתן לטפל בשורש הבעיה. הסידן קרבונט הננו-אמורפי הופך לביקרבונט שתוקף את האזור המודלק, ומטפל בתהליכים הדלקתיים. אנחנו בעצם עוזרים לגוף להתגבר על הדלקת ללא כל נזק בריאותי נלווה. למעשה, אמורפיקל פיתחה מוצר חדשני, שיודע לספק לגוף מולקולות של ביקרבונט בזמינות גבוהה ובכמות מוגברת, ישירות לאזור הדלקתי כדי לטפל בדלקת.
לאחר שנות מחקר ופיתוח ארוכות, חברה אחת בעולם, חברת אמורפיקל, הצליחה לפתח טכנולוגיה ננו אמורפית פורצת דרך המאפשרת לך לקבל זמינות גבוהה יותר של מינרלים.
סדרת מוצרי אמורפיקיור
אמורפיקל הצליחה לחקות את המנגנון הטבעי של הסידן האמורפי (ACC) ולייצר במעבדות שלה תוסף ייחודי במבנה שונה מהמבנה הגבישי שהוא אמורפי וננומטרי, המאפשר הגעה יעילה לאיבר המטרה, ספיגה מוגברת וזמינות מינרלית גבוהה יותר בגוף מכל סידן אחר.
מחסור בסידן עלול להוביל לתופעות כגון: התכווצויות, כאבי מפרקים, רמות כולסטרול גבוהות, נדודי שינה, יחד עם הסיכון לחלות באוסטאופורוזיס (מחלת דלדול העצם).
זו הסיבה שפיתחנו את דנסיטי בטכנולוגיה ננו-אמורפית שהוכח מחקרית שנספג עד פי 4.6 יותר מכל סידן אחר.
אוסטאופניה היא מצב שמאופיין בירידה בצפיפות העצם, הנחשב כשלב מקדים לאוסטאופורוזיס. בשונה מאוסטאופורוזיס, אוסטאופניה היא הזדמנות חשובה לנקוט בצעדים מניעתיים שעשויים לתרום לבריאות העצם. גישה טבעית לטיפול באוסטאופניה כוללת מספר אסטרטגיות שאפשר לשלב בחיי היומיום.
תזונה עשירה בסידן היא אחד המרכיבים החיוניים בטיפול טבעי. מקורות טבעיים כוללים מוצרי חלב, ירקות ירוקים ואגוזים. תוספי תזונה המכילים סידן קרבונט אמורפי מציעים אפשרות מתקדמת לתמיכה בספיגה מוגברת של סידן בגוף.
ויטמין D ממלא תפקיד חיוני בספיגת הסידן בגוף. חשיפה מבוקרת לשמש מסייעת לגוף לייצר ויטמין D באופן טבעי. במקרים של חוסר, ניתן לשקול תוספי תזונה מתאימים.
פעילות גופנית המשלבת התנגדות מהווה גירוי חיובי לעצמות ותורמת לחיזוקן. פעילויות כמו הליכה, ריצה קלה, או תרגילי התנגדות מתונים עשויים לסייע בשיפור צפיפות העצם לאורך זמן.
צמחי מרפא ותוספי תזונה טבעיים נוספים עשויים לתרום לבריאות העצם. חשוב להיוועץ באנשי מקצוע בתחום הבריאות לפני שילוב התוספים בתזונה היומית.
שיפור צפיפות העצם מתחיל מהרגלים יומיומיים שתומכים בבריאות כללית. יצירת סדר יום קבוע הכולל תזונה מאוזנת, פעילות גופנית וחשיפה לאור השמש עשויה להשפיע לטובה על צפיפות העצם לאורך זמן.
הליכה יומית במשך 30 דקות לפחות מספקת את הגירוי הדרוש לחיזוק העצמות. תרגילי משקל גוף או משקולות קלות, 2-3 פעמים בשבוע, עשויים לתרום לחיזוק השלד באופן כללי.
חשיפה מבוקרת לשמש חיונית לייצור ויטמין D. מומלץ להיחשף לשמש למשך 10-15 דקות, מספר פעמים בשבוע, בשעות הבוקר המוקדמות או אחר הצהריים המאוחרות.
| הרגל יומיומי | תדירות מומלצת | תועלת לצפיפות העצם |
|---|---|---|
| הליכה | 30 דקות, 5 פעמים בשבוע | גירוי מכני לחיזוק העצמות |
| תרגילי כוח קלים | 2-3 פעמים בשבוע | הגברת צפיפות העצם בעצמות הנושאות משקל |
| חשיפה לשמש | 10-15 דקות, 3-4 פעמים בשבוע | סיוע בייצור ויטמין D |
| צריכת סידן | יומית | אספקת חומרי הבניין לעצמות |
הימנעות מעישון ואלכוהול חשובה במיוחד, מאחר שהם עלולים לפגוע בצפיפות העצם. הפחתת צריכת קפאין עשויה גם היא לתרום לבריאות העצם.
תוספי תזונה איכותיים, כמו סידן קרבונט אמורפי ומגנזיום, עשויים לסייע בתמיכה בבריאות העצם באופן יומיומי. חשוב להתאים את התוספים למצב האישי ולהתייעץ באיש מקצוע.
תזונה עשירה בסידן ובמינרלים תומכי עצם משמשת כבסיס חשוב לטיפול באוסטאופניה. הנה רשימת מזונות מומלצים שכדאי לשלב בתפריט היומי:
מוצרי חלב: יוגורט, גבינה לבנה, גבינות קשות וחלב מועשר בסידן
שילוב יצירתי של המזונות האלה בתפריט היומי עשוי להיות פשוט יותר ממה שנדמה. למשל, אפשר להוסיף זרעי צ'יה לסלט או ליוגורט, להכין שייק עם שקדים וירקות ירוקים, או לשלב סרדינים בסלט טונה.
חשוב לזכור שהגוף יכול לספוג כמות מוגבלת של סידן בכל פעם, ולכן עדיף לחלק את צריכת המזונות העשירים בסידן לאורך היום, במקום לצרוך אותם בארוחה אחת.
עבור אנשים המתקשים לצרוך כמות מספקת של סידן מהתזונה, תוספי תזונה כמו סידן קרבונט אמורפי עשויים להוות פתרון יעיל. הטכנולוגיה החדשנית של סידן אמורפי מאפשרת ספיגה משופרת של המינרל בגוף.
אוסטאופניה בדרך כלל אינה מלווה בתסמינים גלויים, ולכן מכונה לעתים "המחלה השקטה". זאת אחת הסיבות שבגללן חשוב לערוך בדיקות תקופתיות של צפיפות העצם, במיוחד לנשים מעל גיל 40 וגברים מעל גיל 50.
האבחון של אוסטאופניה נעשה באמצעות בדיקת DEXA (דקסה), המודדת את צפיפות העצם. כאשר ערכי הבדיקה נמצאים בין 1.0- ל-2.5- סטיות תקן מהממוצע לאדם צעיר בריא, האבחנה היא אוסטאופניה.
קיימות גישות טבעיות רבות שעשויות לסייע בטיפול באוסטאופניה, כולל תזונה עשירה בסידן וויטמין D, פעילות גופנית קבועה, ותוספי תזונה כמו סידן קרבונט אמורפי. הגישה המשולבת עשויה לתרום לשיפור צפיפות העצם.
לא בהכרח. במקרים רבים של אוסטאופניה, שינויים באורח החיים ובתזונה עשויים להיות מספיקים. הטיפול התרופתי נשקל בדרך כלל במקרים מתקדמים יותר או כשקיימים גורמי סיכון נוספים. חשוב להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לגבי האפשרויות המתאימות.
שיפור בצפיפות העצם הוא תהליך הדרגתי שעשוי להימשך חודשים עד שנים. בדרך כלל, מומלץ לערוך בדיקות מעקב כל 1-2 שנים כדי להעריך את השינויים בצפיפות העצם.
אוסטאופניה נחשבת למצב קל יותר של ירידה בצפיפות העצם (בין 1.0- ל-2.5- סטיות תקן), בעוד שאוסטאופורוזיס מוגדר כמצב חמור יותר (2.5- סטיות תקן ומטה). אוסטאופניה היא למעשה אזהרה מוקדמת לפני התפתחות אוסטאופורוזיס.
תזונה מאוזנת ועשירה בסידן יכולה לתרום לשיפור צפיפות העצם, אך לרוב מומלץ לשלב גם פעילות גופנית ואורח חיים בריא. במקרים מסוימים, ייתכן שיידרשו גם תוספי תזונה מתאימים כדי להשיג תוצאות אופטימליות.
המזונות המומלצים ביותר לחיזוק העצמות כוללים מוצרי חלב, ירקות ירוקים עליים, דגים עם עצמות (כמו סרדינים), אגוזים וזרעים, וקטניות. הם מספקים שילוב של סידן, ויטמין D, ויטמין K ומינרלים נוספים החיוניים לבריאות העצם.
הסיכוי שאוסטאופניה תתקדם לאוסטאופורוזיס תלוי בגורמים רבים, כולל גיל, מין, גנטיקה ואורח חיים. עם זאת, נקיטת צעדים מניעתיים כמו שיפור התזונה, פעילות גופנית קבועה ונטילת תוספי תזונה מתאימים עשויה להפחית משמעותית את הסיכון להתקדמות המצב.
*מסר זה לא נבדק על-ידי משרד הבריאות. מוצר זה איננו תרופה ואינו מיועד לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
המוצר:
שתפו:
מאמרים נוספים
