אמורפיקל

,

כמה סידן צריך לצרוך ביום? (המלצות משרד הבריאות)

בכתבה זו תמצאו המלצות צריכת סידן בהתאם לגיל ומין. הנתונים מופיעים בטבלה מסודרת ומפורטת.

המלצות משרד הבריאות הישראלי (אשר מבוססות על ההמלצות האמריקאיות)

לגבי כמות הצריכה היומית המומלצת של הסידן נקבעו במטרה למנוע מחסור בסידן ודלדול עצם.

סידן הוא מינרל חיוני לגוף שתכולתו יכולה להוות כ-2% ממשקל הגוף.
הסידן משמש לבניית עצמות והשיניים וכמו כן הוא מעורב בתהליכים חשובים בגוף כמו: הולכה עצבית, כיווץ השרירים, כיווץ והרפיה של כלי הדם, המערכת החיסונית, קרישת הדם, שמירה על פעילות הלב ועוד.

99% מהסידן בגוף מצוי בעצמות ובשיניים ורק אחוז אחד מכלל הסידן בגוף נמצא בדם, וברקמות הרכות. תכולת הסידן בעצמות שלנו נמצאת במצב דינמי. כמו כל רקמה חיה בגוף שלנו, גם העצמות עוברות תהליך של הרס ובניה לאורך כל החיים. בסביבות גיל 50-40 מאזן הפירוק והבניה של העצם מופר וקצב פירוק העצם מתחיל להיות גדול יותר מקצב הבניה, לכן, יש משמעות גדולה לבניית עצמות חזקות כבר בילדות ובגיל ההתבגרות. כאשר צריכת הסידן נמוכה ולא מגיעה לכמות המומלצת, הגוף פועל לשמירת מאזן קבוע של סידן בדם באמצעות פירוק הסידן מהעצם. חסר כרוני של סידן, הוא הגורם העיקרי לירידה במסת העצם אשר עשויה להחמיר ולהגיע למצב של אוסטיאופורוזיס. לכן, חשוב לצרוך סידן בהתאם להמלצות (עליהן תוכלו לקרוא כאן בפירוט).

צריכת הסידן המומלצת בהתאם לקבוצות הגיל:

מצ”ב המלצת צריכת הסידן היומית המעודכנת של אגף התזונה במשרד הבריאות:

קבוצת הגיל (בשנים) קצובה יומית מומלצת עבור נשים (מ”ג סידן) קצובה יומית מומלצת עבור גברים (מ”ג סידן) נשים הרות/ מניקות
עד חצי שנה 200 200
חצי שנה -שנה 260 260
3-1 שנים 700 700
8-4 שנים 1,000 1,000
13-9 1,300 1,300
18-14 1,300 1,300 1,300
50-19 1,000 1,000 1,000
70-51 1,200 1,000
70 ומעלה 1,200 1,200

הדור החדש של הסידן

במידה ואינך צורך את מינון הסידן היומי המומלץ ע”י משרד הבריאות, חשוב לדבר על כך עם רופא המשפחה שלך או תזונאי ולבחון את הצורך בהשלמת תזונתית באמצעות תוסף.

DENSITY, הינו תוסף סידן אמורפי מהדור החדש , אשר הוכח קלינית שנספג פי 2 עד פי 4.6 יותר מקלציום קרבונט גבישי  לקריאה נוספת – JMBR Vol.29 Issue 10, October 2014

מוקד שירות הלקוחות שלנו ישמח לתת לך מידע נוסף.

ניתן לפנות אלינו באמצעות טופס צור קשר או באמצעות מוקד שירות לקוחות 24/7   1-700-70-9524

שתפו:

Facebook
Twitter
LinkedIn

למידע נוסף ולהזמנות צרו קשר:

מאמרים נוספים

מנופאוזה

מנופאוזה – תופעות גיל המעבר ודרכי טיפול

תופעות גיל המעבר יכולות להיות מטרידות ולהפריע לשגרת החיים. רוב הנשים יסבלו בעיקר מגלי חום ומאי סדירות במחזור. במאמר זה מידע חשוב על גיל המעבר שבאמצעותו תוכלי ללמוד כיצד להיערך אליו נכון. דרכי טיפול מומלצות, ומה הסכנה הכי גדולה שגיל המעבר מביא עימו. 
מחקרים קליניים של אמורפיקל סידן קרבונט אמורפי

רשימת המחקרים המלאה של אמורפיקל

במאמר זה תוכלו למצוא קישורים לכל המחקרים של אמורפיקל שפורסמו בשנים האחרונות החל מהוכחת הספיגה המוגברת של סידן קרבונט אמורפי וכן מחקרים שבוצעו בתאים סרטניים, בחלל, קורונה, הפריה חוץ גופית ועוד
אוסטאופורוזיס בהריון

כל מה שצריך לדעת על אוסטאופורוזיס בהריון

הסיבות להתרחשות אוסטאופורוזיס בהריון אינן ידועות במלואן,אולם אוסטאופורוזיס בהריון הוא מצב נדיר ביותר. בכתבה הבאה כל מה שרציתם לדעת על אוסטאופורוזיס בהריון, אבחון, טיפול מניעה ועצות שימושיות להתנהלות כללית לבריאות העצם בהריון
איך להפחית לחץ וחרדה

המומחים של אמורפיקיור: מדריך כיצד להתגבר על מתח וחרדה בימי המלחמה

האירועים המחרידים בחדשות גרמו להרבה אנשים תופעות של לחץ וחרדה. בכתבה הבאה המומחים של אמורפיקיור כאן לסייע ולהסביר כיצד אפשר להתגבר על כך ואילו תוספי תזונה טבעיים יכולים לסייע
טיפול בקורונה

אפשר להיות רגועים: הקורונה אולי חוזרת, זה הזמן להכיר טיפול ישראלי פורץ דרך בחולי קורונה במצב בינוני וקשה

מבחינת חברת אמורפיקל אפשר להיות רגועים: תוצאות מדהימות שהתפרסמו בכתב עת יוקרתי (ClinicalTrial) מסכמות מחקר קליני שערכה החברה בקרב חולי קורונה, והתוצאות חד משמעיות: ריפוי מהיר של החולים ומניעת התדרדרות מצבם הרפואי והגעתם לטיפול נמרץ או מוות.
IVF

הצלחה חסרת תקדים בתחום ההפרייה החוץ גופית (IVF): סידן קרבונט אמורפי (ACC) שיפר את קצב הגדילה, כמות ואיכות עוברים

טיפול בתאים סרטניים

פריצת דרך מדעית: אמורפיקל הצליחה להפוך תאים סרטניים לתאים נורמליים

הצלחה לאמורפיקל: לאחר סיום הניסויים התקבל מאמר בעיתון מדעי שייווצרי בשם “Cancers” מבית MDPI שהתרכז בפעילות על סרטן ריאות והוכיח שהמינרלים הננו אמורפיים יעילים בטיפול בסרטן ריאות. כמו כן נראתה פעילות אנטי סרטנית בכ-90% מסוגי הסרטן.

התוסף הכי חיוני: כל הסיבות למה כל אחד צריך מגנזיום

לא משנה אם אתם צעירים או מבוגרים, נשים או גברים, אנשים פעילים מאד או פחות פעילים, המגנזיום חיוני לכל אחד. בכתבה הבאה תגלו את כל הסיבות למה כדאי לצרוך מגנזיום

מה היא התזונה המומלצת להתמודדות עם אוסטאופורוזיס?

אוסטאופורוזיס היא מחלה מסכנת חיים ועלולה לגרום להרבה שברים. מניעת אוסטאופורוזיס מתחילה לפני הכל בתזונה שלנו, על כל המלצות התזונה המומלצת לאוסטאופורוזיס במאמר הבא
מגנזיום לספורטאים

עוסקים בספורט ? התוסף העוצמתי שיגרום לכם להיות יותר טובים!

ספורטאים חובבים ומקצועיים, תמיד מחפשים דרכים לשפר את הביצועים ואת ההתאוששות שלהם. אחד המינרלים שמשחק תפקיד חשוב בתמיכה בפעילות גופנית הוא המגנזיום. אבל איך תדעו באיזה תוסף מגנזיום לבחור?
דילוג לתוכן