חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
אמורפיקל
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
✦ בשל עומס ייתכן וזמני המשלוחים יתארכו עד 7 ימי עסקים ✦

טיפול בבריחת סידן, תסמינים ודרכי מניעה

סידן הוא המינרל הנפוץ ביותר בגופנו. מהם התסמינים הנפוצים כתוצאה מבריחת סידן? וכיצד ניתן להימנע?

סידן הוא המינרל השכיח מבין כל המינרלים בגופנו. הוא מהווה מרכיב חיוני בשלד (99% ממנו מצוי בעצמות ובשינויים) ואף יש לו תפקיד משמעותי בכל הנוגע לפעילותן התקינה של מערכות נוספות של הגוף כגון מערכת השרירים, מערכת העצבים, הלב ועוד.

בריחת סידן מהעצמות היא תופעה שבה יורדת רמת הסידן בגוף ומתחיל תהליך מואץ של פירוק העצם המוביל לדלדול  מסת העצם. בסופו של דבר, מצב זה מוביל  מחלת האוסטרופורוזיס, בה רקמת העצם מאבדת מצפיפותה ודופן העצם מאבד מחוזקו. טיפול בבריחת סידן מהעצמות לאחר הופעת התסמינים הוא מוגבל. מכאן חשיבות המניעה, ויפה שעה אחת קודם.

איך תוכלו להימנע מבריחת סידן ומהצורך בטיפול?

  • צריכה סדירה ומספקת של סידן: כמות הסידן המומלצת למבוגרים בדרך כלל נעה בין 700 לבין 1200 מ”ג ביום.  אם התפריט היומי אינו מספק את הכמות המומלצת, השלימו באמצעות תוסף תזונה, אך אין לחרוג מן הכמות המומלצת.
  • תפריט עשיר בסידן: כולל מזונות עתירים בסידן כגון ירקות ירוקים וטחינה גולמית.
  • מזונות עשירים בפלבנואידים: מזונות אלה מסייעים בייצוב קולגן, שהוא מבנה החלבון העיקרי בעצם. דוגמאות למזונות מסוג זה הם אוכמניות, גרעיני עוזרר ודובדבנים.
  • פעילות גופנית סדירה: פעילות זו עשויה להיות יעילה רק אם היא תהיה בשילוב של תזונה המספקת סידן בכמות נאותה.
  • הפחתת בשתיית הקפה ומשקאות תוססים.
  • הימנעות מעישון.
  • המעטת צריכת המלח היומית. מלח בכמות גדולה מגביר את הפרשת הסידן בשתן.

מהם התסמינים הנפוצים ביותר לבריחת סידן מהעצמות?

  • חולשה של העצמות, השיניים והציפורניים, לרבות נטייה לשברים.
  • כאבי גב ושברים שנגרמו לאחר חבלה מינורית או ללא כל חבלה. האזורים האופייניים לשברים הם חוליות עמוד השדרה בשורש כף היד ובצוואר הירך.
  • נשירת שיער.
  • התכווצויות שרירים תכופות (בעת ריצה או/ו בעת מנוחה).
  • גרד ויובש בעור.
  • כאבי פרקים ושרירים.
  • נוקשות בגוף.
  • נדודי שינה או/ו קשיי הירדמות

מניעת המצב של בריחת סידן היא קריטית

מניעה של תופעת בריחת הסידן היא לא פחות מאשר קריטית, וזאת עקב שתי סיבות עיקריות:

  1. מסת העצם עלולה לרדת בעשרות אחוזים עוד לפני הופעת התסמינים המאפשרים את אבחון המחלה.
  2. טיפול אמנם יכול לסייע בהאטת קצב הדלדול, אבל אין ביכולתו לבנות עצם חדשה. מכאן עולה חשיבות המניעה, ויפה שעה אחת קודם.

גורמי סיכון לבריחת סידן אשר אינם בשליטתנו

  • גיל: עם השנים הסיכון עולה. בעיקר בקרב נשים בגיל המעבר ובקרב גברים לאחר גיל 60.
  • מין: שיעור הנשים הסובלות מאוסטיאופורוזיס גבוה פי 3 משיעור הגברים.
  • תורשה: בן משפחה הסובל מאוסטאופורוזיס, שבר אוסטאופורוטי אצל אחד מההורים, מבנה גוף צר ו-BMI נמוך –
    מגדיל את הסיכון לסבול מאוסטאופורוזיס.
  • מחלות אחרות וצריכת תרופות: מחלות הפוגעות במערכת העיכול כגון קרוהן או צליאק, עלולות לגרום
    להיחלשות העצמות ולירידת המסה שלהם עקב הפרעה בספיגת סידן, מינרלים וויטמינים חשובים אחרים. שימוש
    ממושך בתרופות כסטרואידים עלול לגרום להיחלשות העצמות.

גורמי סיכון לאוסטאופורוזיס הנמצאים בשליטתנו

  • צריכת סידן נמוכה מידי החל בגיל צעיר
  • פעילות גופנית לא מספקת
  • עישון וצריכת אלכוהול
  • הפרעות אכילה
  • רמה נמוכה של ויטמין D

טיפול בבריחת סידן באמצעות דנסיטי הסידן האמורפי

אם יש לך אחד או יותר מגורמי הסיכון לדלדול עצם, חשוב לדבר על כך עם רופא המשפחה שלך ולבדוק את הצורך בהשלמת תזונתית של הסידן.

דנסיטי הינו תוסף סידן אמורפי מהדור החדש, אשר הוכח קלינית שנספג פי 2 עד פי 4.6 יותר מקלציום קרבונט גבישי. לקריאה נוספת – JMBR Vol.29 Issue 10, October 2014

מוקד שירות הלקוחות שלנו ישמח לתת לך מידע נוסף בכל עת:

פנו אלינו עוד היום באמצעות טופס צור קשר או באמצעות מוקד שירות הלקוחות שלנו, 24/7 בטלפון: 1-700-70-9524

למידע נוסף

שתפו:

Facebook
Twitter
LinkedIn

למידע נוסף ולהזמנות צרו קשר:

מאמרים נוספים

אוסטאופורוזיס תזונה

אוסטאופורוזיס תזונה – המלצות תזונתיות להתמודדות עם המחלה

אוסטאוארטריטיס

אוסטאוארטריטיס – כל מה שכדאי לדעת

אוסטאוארטריטיס היא דלקת מפרקים ניוונית הנפוצה והאגרסיבית ביותר. בכתבה הבא נסקור תסמינים ודרכי טיפול אשר יסייעו לכם במידה ואתם סובלים מהמחלה.
שיפור בצפיפות העצם

האם אפשר לשפר צפיפות עצם? הוכחה מחקרית

במחקר כפול סמיות ייחודי שכלל 35 נשים הסובלות מאוסטאופניה, נצפו תוצאות מובהקות שהראו שיפור בצפיפות העצם וכן עדויות ביולוגיות למניעת דלדול עצם אצל נשים שצרכו 400 מ”ג סידן ננו אמורפי ביום (שתי קפליות דנסיטי של 200 מ”ג).
מזונות עשירים בסידן

39 מזונות עשירים בסידן שכדאי להכיר (וגם לצרוך)

מהם המזונות העשירים בסידן מקבוצות מוצרי החלב והירקות? מהן “פצצות הסידן”? וגם: טיפים להורים שביניכם.
קרבונט

כל מה שרציתם לדעת על קרבונט: מדריך פשוט

האם אי פעם תהיתם מניין נוצרים הגזים במשקאות המוגזים שלכם או על איך אבקת האפייה עובדת? זה קרבונט! במאמר זה, נסביר על הקרבונט בצורה קלה ומהנה ויש גם הפתעה: איך קרבונט קשור למנגנון האנטי דלקתי של הגוף שלנו. 
קרוהן ותזונה

קרוהן ותזונה – כיצד תזונה מותאמת מסייעת לחולי קרוהן

במאמר הבא נסקור מהם המזונות המומלצים לחולים במחלת הקרוהן והאם שינוי תזונתי יכול לסייע בהפחתת תסמיני הדלקת. בנוסף – גישות תזונה שונות ופיתוח מדעי פורץ דרך. כנסו לקרוא.
מחקר חולי קרוהן סורוקה

גיוס חולי קרוהן למחקר קליני בבית החולים סורוקה

חולי קרוהן? המכון לגסטרואונקולוגיה, בית החולים סורוקה מגייס מתנדבים חולי קרוהן בינוניים וקשים לניסוי רפואי. טיפול בסידן קרבונט אמורפי לשיפור במצבם של חולי קרוהן בינוניים וקשים.
קרוהן והריון

מחלת קרוהן והריון – כל מה שחשוב לדעת

במאמר זה נתעמק בקשר המורכב בין מחלת קרוהן והריון. נדבר על ההשלכות העמוקות שעלולות להיות למחלה על פוריות האישה. מאמר זה נועד לסייע לנשים חולות קרוהן עם האתגרים והשיקולים העומדים בפניהן לקראת ההריון, וכיצד להיערך לקראתו בעקבות המחלה. 
מנופאוזה

מנופאוזה – תופעות גיל המעבר ודרכי טיפול

תופעות גיל המעבר יכולות להיות מטרידות ולהפריע לשגרת החיים. רוב הנשים יסבלו בעיקר מגלי חום ומאי סדירות במחזור. במאמר זה מידע חשוב על גיל המעבר שבאמצעותו תוכלי ללמוד כיצד להיערך אליו נכון. דרכי טיפול מומלצות, ומה הסכנה הכי גדולה שגיל המעבר מביא עימו. 
סידן אמורפי מחקר

אמורפיקל – רשימת המחקרים המלאה בהשתתפות החברה

במאמר זה תוכלו למצוא קישורים לכל המחקרים של אמורפיקל שפורסמו בשנים האחרונות החל מהוכחת הספיגה המוגברת של סידן קרבונט אמורפי וכן מחקרים שבוצעו בתחום העצם, אוסטאופורוזיס, הסרטן, החלל, קורונה, הפריה חוץ גופית ועוד
דילוג לתוכן