Упражнения для наращивания костей – советы и упражнения для предотвращения истощения костной ткани
Истончение костей: почему это происходит с нами и что нам с этим делать? В течение жизни наши кости производят «замену» – постоянный процесс разрушения и строительства костных клеток. В нашей юности процедура наращивания костей выполняется быстрее, чем процедура разрушения костей, и, таким образом, наша костная масса увеличивалась до тех пор, пока нам не за тридцать. Затем скорость наращивания кости снижается, и начинается процесс истончения кости, в результате чего она становится хрупкой и хрупкой.
