שברי מאמץ

שבר מאמץ (Stress Fracture) הנו שבר לא שלם בעצם, הנגרם כתוצאה מהפעלת עומס יתר על העצם לאורך זמן. כמו כן, צעידה על משטח לקוי, נעילת נעליים שאינן תואמות למבנה כף הרגל ותזונה לקויה ודלה בסידן יכולים גם הם לגרום לשברי מאמץ. לעיתים אין הספורטאים מודעים לצורך הגובר במרכיבים תזונתיים חיוניים כדוגמת סידן המסייע במניעת פציעות, התאוששות, ושיפור הביצועים הספורטיביים.