Потребление Кальция – Рекомендации Министерство Здравоохранения

Министерство здравоохранения Израиля опубликовало рекомендации по потреблению кальция для предотвращения заболеваний, связанных с нехваткой кальция и остеопорозом. Эти рекомендации основаны на американских данных.

FМинистерство здравоохранения Израиля опубликовало рекомендации по потреблению кальция для предотвращения заболеваний, связанных с нехваткой кальция и остеопорозом. Эти рекомендации основаны на американских данных.

Наш организм постоянно использует кальций для поддержания здоровья и крепости костей, а также для правильной работы различных систем организма, таких как работа мышц, свертывание крови, сердцебиение, передача нейронов и многое другое.

99% кальция в организме находятся в костях, а оставшийся 1% содержится в крови и в мягких тканях. Наши кости постоянно обновляются, при этом постоянно теряется костная масса и, параллельно происходит отложение кальция для обновления костей. Баланс между потерей костной массы и отложением кальция меняется с возрастом. Уровень формирования костей превышает уровень потери костной массы у детей и подростков. В раннем и среднем взрослом периоде уровень этих процессов примерно одинаковый. В более позднем возрасте, от 40 до 50 лет, уровень износа костей превышает уровень формирования, что приводит к потере костной массы и со временем увеличивает риск развития остеопороза. Поэтому очень важно укреплять кости с детства.

В случае недостаточного потребления кальция наше тело балансирует кальций в крови, забирая этот минерал у костей. Хроническая нехватка кальция может стать причиной низкой костной массы, а затем перерасти в остеопороз и увеличить риск переломов. Поэтому, важно потреблять достаточное количество кальция, в соответствии с рекомендациями.

Рекомендуемая дневная доза кальция (в мг), в зависимости от возраста:

Возраст	Женщины	Мужчина	Беременные и кормящие женщины
0-6 месяцев	200	200
6-12 месяцев	260	260
1-3 лет	700	700
4-8 лет	1,000	1,000
9-13 лет	1,300	1,300
14-18 лет	1,300	1,300	1,300
19-50 лет	1,000	1,000	1,000
51-70 лет	1,200	1,000
71 + лет	1,200	1,200

ИЗМЕНИТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ
Если Ваш ежедневный рацион не обеспечивает Вас количеством кальция, рекомендуемым Министерством здравоохранения – процесс потери костной массы может начаться уже в более раннем возрасте. Для предотвращения этого процесса рекомендуется ежедневно использовать DENSITY™- новое поколение кальция с удвоенной степенью усвоения.
Представители нашего центра обслуживания клиентов будут рады предоставить Вам дополнительную информацию.

Вы можете связаться с нами, заполнив “Контактную” форму.

Для приобретения DENSITY™, нового поколения кальция, нажмите здесь

שתפו:

מוצרים נוספים

למידע נוסף ולהזמנות צרו קשר:

שלח וואטספ

077-8047317

מאמרים נוספים

יוסי בן מתארח אצל יעל גולדמן בתוכנית הלייף סטייל

יוסי בן, המנכ”ל והיזם של חברת אמורפיקל, מפתחת מוצרי אמורפיקיור מסביר מדוע חשוב לכל אחד לצרוך תוסף מגנזיום ומה היחודיות של המוצרים של החברה.

אוסטאופורוזיס תזונה – המלצות תזונתיות להתמודדות עם המחלה

אוסטאוארטריטיס – כל מה שכדאי לדעת

אוסטאוארטריטיס היא דלקת מפרקים ניוונית הנפוצה והאגרסיבית ביותר. בכתבה הבא נסקור תסמינים ודרכי טיפול אשר יסייעו לכם במידה ואתם סובלים מהמחלה.

האם אפשר לשפר צפיפות עצם? הוכחה מחקרית

במחקר כפול סמיות ייחודי שכלל 35 נשים הסובלות מאוסטאופניה, נצפו תוצאות מובהקות שהראו שיפור בצפיפות העצם וכן עדויות ביולוגיות למניעת דלדול עצם אצל נשים שצרכו 400 מ”ג סידן ננו אמורפי ביום (שתי קפליות דנסיטי של 200 מ”ג).

39 מזונות עשירים בסידן שכדאי להכיר (וגם לצרוך)

מהם המזונות העשירים בסידן מקבוצות מוצרי החלב והירקות? מהן “פצצות הסידן”? וגם: טיפים להורים שביניכם.

כל מה שרציתם לדעת על קרבונט: מדריך פשוט

האם אי פעם תהיתם מניין נוצרים הגזים במשקאות המוגזים שלכם או על איך אבקת האפייה עובדת? זה קרבונט! במאמר זה, נסביר על הקרבונט בצורה קלה ומהנה ויש גם הפתעה: איך קרבונט קשור למנגנון האנטי דלקתי של הגוף שלנו.

קרוהן ותזונה – כיצד תזונה מותאמת מסייעת לחולי קרוהן

במאמר הבא נסקור מהם המזונות המומלצים לחולים במחלת הקרוהן והאם שינוי תזונתי יכול לסייע בהפחתת תסמיני הדלקת. בנוסף – גישות תזונה שונות ופיתוח מדעי פורץ דרך. כנסו לקרוא.

גיוס חולי קרוהן למחקר קליני בבית החולים סורוקה

חולי קרוהן? המכון לגסטרואונקולוגיה, בית החולים סורוקה מגייס מתנדבים חולי קרוהן בינוניים וקשים לניסוי רפואי. טיפול בסידן קרבונט אמורפי לשיפור במצבם של חולי קרוהן בינוניים וקשים.

מחלת קרוהן והריון – כל מה שחשוב לדעת

במאמר זה נתעמק בקשר המורכב בין מחלת קרוהן והריון. נדבר על ההשלכות העמוקות שעלולות להיות למחלה על פוריות האישה. מאמר זה נועד לסייע לנשים חולות קרוהן עם האתגרים והשיקולים העומדים בפניהן לקראת ההריון, וכיצד להיערך לקראתו בעקבות המחלה.

מנופאוזה – תופעות גיל המעבר ודרכי טיפול

תופעות גיל המעבר יכולות להיות מטרידות ולהפריע לשגרת החיים. רוב הנשים יסבלו בעיקר מגלי חום ומאי סדירות במחזור. במאמר זה מידע חשוב על גיל המעבר שבאמצעותו תוכלי ללמוד כיצד להיערך אליו נכון. דרכי טיפול מומלצות, ומה הסכנה הכי גדולה שגיל המעבר מביא עימו.