חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
✦ בשל עומס ייתכן וזמני המשלוחים יתארכו עד 7 ימי עסקים ✦
✦משלוח חינם בהזמנת 2 מוצרים ומעלה✦

Не Весь Кальции, Который Мы Потребляем Поглощается Нашим Организмом!

Сколько чашек кофе Вы сегодня выпили? Думаете, что съев много тахини, Вы достигните рекомендуемой дневной нормы кальция? У нас есть для Вас новости... не очень обнадеживающие.

fСколько чашек кофе Вы сегодня выпили?

 

Думаете, что съев много тахини, Вы достигнете рекомендуемой дневной нормы кальция?

 

 У нас для Вас новости… не совсем обнадеживающие.  

 

Не весь кальций, который мы потребляем, усваивается желудочно-кишечным трактом. Человеческий организм усваивает лишь около 30% кальция из своего рациона. Это количество меняется в зависимости от типа пищи, которую мы потребляем.

 

Существуют дополнительные факторы, влияющие на усвоение кальция, находящегося в нашей пище, например:

  • Количество потребляемого кальция: эффективность усвоения уменьшается по мере увеличения количества потребляемого кальция.
  • Возраст: уровень усвоения кальция у младенцев и маленьких детей может доходить до 60%, так как они нуждаются большом количестве кальция для роста костей.- 20% in adults, and continues to drop with age. Therefore, the recommended calcium intake for young people is lower than the recommended intake for women over 50 and for women and men over the age of 70.
  • У взрослых людей уровень усвоения кальция падает до 15%-20% и продолжает падать с возрастом. Поэтому молодым людям рекомендуется потреблять кальция меньше суточного количества, требуемого женщинам старше 50 и мужчинам, которым за 70
  • Витамин D: улучшает усвоение кальция.
  • Состав продуктов питания: щавелевая кислота и фитиновая кислота, содержащиеся в нескольких видах продуктов питания, могут задержать процесс всасывания кальция. Высокий уровень щавелевой кислоты содержится в шпинате, сладком картофеле, фасоли, крупе, в богатом клетчаткой цельном зерне, орехах, семечках и сое. Влияние различных продуктов питания на усвоение кальция не является постоянным и проявляется у людей по-разному.

 

Некоторое количество потребляемого нами кальция выводится из организма с мочой, калом и потом. Это количество зависит от ряда факторов:

  • Потребление натрия: высокий уровень потребления натрия увеличивает экскрецию кальция с мочой.
  • Потребление белка: Богатое белками питание также увеличивает экскрецию кальция с мочой. Однако последние исследования показывают, что параллельное потребление белка также увеличивает всасывание кальция в кишечнике и, следовательно, не влияет на общий баланс кальция в организме.
  • Потребление кофеина: кофеин, содержащийся в кофе и чае, может, например, усилить секрецию кальция из организма и уменьшить уровень его усвоения. Одна чашка кофе может привести к потере около 2-3 мг кальция.
  • Потребление алкоголя: алкоголь может уменьшить уровень усвоения кальция в организме и подавить активность фермента, который преобразует витамин D в его активную форму в печени. Количество алкоголя, влияющего на баланс кальция в организме неизвестно.
  • Потребление фруктов и овощей: кислоты, вырабатываемые организмом при питании  богатом белками и зернами, выводят кальций из организма. Потребление фруктов способствует нейтрализации этих кислот, что приводит к снижению экскреции кальция. Однако неясно, влияет ли повышенное потребление фруктов и овощей на плотность костной ткани.

 

ИЗМЕНИТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ

Важно убедиться, что Вы потребляете кальций из продуктов, позволяющих высокий уровень усвоения.

 

Если к Вам относится один или более факторов риска остеопороза, или Вы страдаете от потери костной массы – важно потреблять достаточное количество кальция для нормальной ежедневной работы организма.
Если Ваш ежедневный рацион не обеспечивает Вас количеством кальция, рекомендуемым Министерством здравоохранения – процесс потери костной массы может начаться уже в более раннем возрасте. Для предотвращения этого процесса рекомендуется ежедневно использовать  DENSITY™- новое поколение кальция с удвоенной усвоения.
Представители нашего центра обслуживания клиентов будут рады предоставить Вам дополнительную информацию.

 

Вы можете связаться с нами, заполнив “Контактную” форму.

 

Для приобретения DENSITY™, нового поколения кальция, нажмите здесь

שתפו:

Facebook
Twitter
LinkedIn

למידע נוסף ולהזמנות צרו קשר:

מאמרים נוספים

אוסטאופורוזיס תזונה

אוסטאופורוזיס תזונה – המלצות תזונתיות להתמודדות עם המחלה

אוסטאוארטריטיס

אוסטאוארטריטיס – כל מה שכדאי לדעת

אוסטאוארטריטיס היא דלקת מפרקים ניוונית הנפוצה והאגרסיבית ביותר. בכתבה הבא נסקור תסמינים ודרכי טיפול אשר יסייעו לכם במידה ואתם סובלים מהמחלה.
שיפור בצפיפות העצם

האם אפשר לשפר צפיפות עצם? הוכחה מחקרית

במחקר כפול סמיות ייחודי שכלל 35 נשים הסובלות מאוסטאופניה, נצפו תוצאות מובהקות שהראו שיפור בצפיפות העצם וכן עדויות ביולוגיות למניעת דלדול עצם אצל נשים שצרכו 400 מ”ג סידן ננו אמורפי ביום (שתי קפליות דנסיטי של 200 מ”ג).
מזונות עשירים בסידן

39 מזונות עשירים בסידן שכדאי להכיר (וגם לצרוך)

מהם המזונות העשירים בסידן מקבוצות מוצרי החלב והירקות? מהן “פצצות הסידן”? וגם: טיפים להורים שביניכם.
קרבונט

כל מה שרציתם לדעת על קרבונט: מדריך פשוט

האם אי פעם תהיתם מניין נוצרים הגזים במשקאות המוגזים שלכם או על איך אבקת האפייה עובדת? זה קרבונט! במאמר זה, נסביר על הקרבונט בצורה קלה ומהנה ויש גם הפתעה: איך קרבונט קשור למנגנון האנטי דלקתי של הגוף שלנו. 
קרוהן ותזונה

קרוהן ותזונה – כיצד תזונה מותאמת מסייעת לחולי קרוהן

במאמר הבא נסקור מהם המזונות המומלצים לחולים במחלת הקרוהן והאם שינוי תזונתי יכול לסייע בהפחתת תסמיני הדלקת. בנוסף – גישות תזונה שונות ופיתוח מדעי פורץ דרך. כנסו לקרוא.
מחקר חולי קרוהן סורוקה

גיוס חולי קרוהן למחקר קליני בבית החולים סורוקה

חולי קרוהן? המכון לגסטרואונקולוגיה, בית החולים סורוקה מגייס מתנדבים חולי קרוהן בינוניים וקשים לניסוי רפואי. טיפול בסידן קרבונט אמורפי לשיפור במצבם של חולי קרוהן בינוניים וקשים.
קרוהן והריון

מחלת קרוהן והריון – כל מה שחשוב לדעת

במאמר זה נתעמק בקשר המורכב בין מחלת קרוהן והריון. נדבר על ההשלכות העמוקות שעלולות להיות למחלה על פוריות האישה. מאמר זה נועד לסייע לנשים חולות קרוהן עם האתגרים והשיקולים העומדים בפניהן לקראת ההריון, וכיצד להיערך לקראתו בעקבות המחלה. 
מנופאוזה

מנופאוזה – תופעות גיל המעבר ודרכי טיפול

תופעות גיל המעבר יכולות להיות מטרידות ולהפריע לשגרת החיים. רוב הנשים יסבלו בעיקר מגלי חום ומאי סדירות במחזור. במאמר זה מידע חשוב על גיל המעבר שבאמצעותו תוכלי ללמוד כיצד להיערך אליו נכון. דרכי טיפול מומלצות, ומה הסכנה הכי גדולה שגיל המעבר מביא עימו. 
סידן אמורפי מחקר

אמורפיקל – רשימת המחקרים המלאה בהשתתפות החברה

במאמר זה תוכלו למצוא קישורים לכל המחקרים של אמורפיקל שפורסמו בשנים האחרונות החל מהוכחת הספיגה המוגברת של סידן קרבונט אמורפי וכן מחקרים שבוצעו בתחום העצם, אוסטאופורוזיס, הסרטן, החלל, קורונה, הפריה חוץ גופית ועוד
דילוג לתוכן