באילו גילאים בעיקר נפוצה מחלת הרככת בקרב ילדים? איך מאבחנים רככת? ואיך אפשר לטפל ברככת?
באילו גילאים בעיקר נפוצה מחלת הרככת בקרב ילדים? איך מאבחנים רככת? ואיך אפשר לטפל ברככת?
איך תוכלו לפתות את הילדים במאכלים עשירים בסידן?
מה יכול לקרות אם הילד לא צורך מספיק סידן? אילו מאכלים עשירים בסידן? ואיזה קינוח עשיר בסידן?
חשיבה לעתיד: צבירת מסת עצם בילדות
מדוע חשוב לצבור מסת עצם כבר בילדות? מה אומרת הסטטיסטיקה לגבי צריכת סידן בקרב ילדים?
מדוע חשוב במיוחד להקפיד שהילד יצרוך סידן? האם ילדים יכולים לסבול מאוסטאופורוזיס?
רגישות ללקטוז אצל ילדים – איך ניתן לצרוך מספיק סידן?
איך ילד רגיש לחלב יכול לצרוך סידן? ואילו מאכלים עם סידן אפשר לתת לילד?
פעילות ספורט ואורח חיים בריא מונעים דלדול עצם
האם אימון משקולות עוזר בשמירה על צפיפות העצם? אילו עוד פעילויות ספורט יכולות לסייע בצפיפות העצם?
התעמלות בונה עצם: טיפים ותרגילים למניעת דלדול עצם
איך ספורט מסייע להימנע מאוסטאופורוזיס ודלדול עצם? ומהם התרגילים הנפוצים למניעת דלדול עצם?
טיפול בשברי מאמץ, וכיצד להימנע מהם?
מהם הגורמים לשברי מאמץ? מהם ההבדלים בינם לבין שברים רגילים? וגם: איך לטפל בשברי מאמץ?
מדוע פעילות אירובית מגבירה את הצורך בסידן? כמה סידן לצרוך ביום אימון? ועוד…
איך סידן יכול לסייע לכם להשיג את המטרות שלכם באימונים? ומה הקשר לרמת החומציות?